痞圖邦

上次扭到腳後,右腳完全痛到無法走路.....

剛好逢假日,醫院週日休息,我只好先乖乖在家休養.

跟大家提醒一下,扭到腳不要硬撐著走路(我當初就是這樣)

一定要馬上停止走路,把患部抬高於心臟,還在腫脹的時候要冰敷.(約48小時,無出血後,要換成熱敷)

還好我週一去看骨科醫生照X光片,腳骨頭沒事,沒有傷到腳踝.叫我換熱敷....

主要扭到的位置是右邊腳背,要好好休養幾週就好了.

聽到這樣,我整個放心了~~~

屋漏偏逢連夜雨,其實我有點活該,要照鏡子應該要從浴缸出來,

可是我懶惰直接從浴缸裡頭探身體出來照,浴缸很滑,我就滑倒了........

而且後來發現另一隻腳,小腿也滑倒瘀青!

那幾天都是冰敷腰跟小腿瘀青,邊熱敷我扭到的腳

目前已經休養兩周了,扭到腳的腳背還是有一點怪的酸痛感,走路還是很緩慢.

在想說是不是要去看復健科醫生看是不是內部有瘀血

以後真的要學乖,走路要看路.....不要顧著講話啊!

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