痞圖邦

結束漫長的清明節連假 ,

不知大家是否和黑閃一樣 ;

覺得心浮氣躁並且非常不想工作 .

然後在唉聲嘆氣之餘 ,

開始期待起下一次的假期到來 .

假期之令人期待可望乃是因為對比效應所致 .

上班時間朝九晚五(若算上加班時間則無上限) ,

剩餘的少許時間大概只夠吃飯睡覺 .

放假時間則是完全自主 ,

可以睡成一堆爛泥 ;

也可以到處吃美食逛街瞎拚 .

兩種體驗一經比較 ,

隨即高下立判 .

人類進入工業革命之後 ,

工作時間不再像往昔般受到天候及自然環境影響 ;

取而代之的是由政府機關(以及企業商家)來決定一般百姓的工時比 .

比例大致為8 : 1 至 10 : 1 ,

工作時間遠大於休憩(玩樂)時間 ;

這也難怪我們大部分的人都渴望假日而憎恨工作 .

因為假期 = 自由 ( 娛樂與放鬆 )

       工作 = 拘束 ( 壓力與緊張 )

倫敦政經學院的心理學家保羅 . 多蘭(Paul Dolan)

將人們每個被體驗的瞬間設定兩種不同情境 :

具有享樂成分的以及具有意義成分的 .

具有享樂成分意謂在體驗中直接享受到的快樂 ,

而具有意義成分則指的是我們在體驗時瞬間感受到的生命領悟 .

舉例來說到夜店享受一場瘋狂的電音派對 ,

其間帶給我們的享樂成分會特別飆高 ;

但意義成分可能就偏低 .

而陪同家人共進晚餐的享樂成分可能不高 ,

但對我們而言意義成分也許會極高 ~

享樂與意義是構成人類幸福感不可或缺的兩大指標 ,

當我們缺乏某種成分值的時候必須得從另一種成分值上頭補足 ;

否則我們不是會變成無感的殭屍要不就會暴走成癖 .

許多大公司招募新人時都很愛玩意義訴求的把戲 ,

尤其人事主管面試時特愛講這類的話 :

或許我們剛開始沒辦法給你過高的薪資 ,

但你做的這份工作確實非常重要 ,

除了公司急需你這樣的人才來協助我們進入情況 ;

你經手的工作內容甚至可能幫助許多人度過難關 .

( 結果只是應徵基礎的客服人員 )

這就是以意義成分過高的方式來包裝低薪的事實 ,

不幸的是很多小朋友似乎還蠻吃這套的 .

猶記得兒童時代的黑閃放完暑假後 ,

都會有老長一段時間失魂落魄 ;

至少要經過兩三個禮拜才能回神正常上課 .

這就是之前假期生活中的享樂成分過高 ,

導致行為(甚至思想)模式幾乎完全扭轉 .

但大家是否想過如果把暑假(或寒假)的時間跟上課時間對調 ,

也就是每學期只要上課一到兩個月 ;

其他時間都在放假 . . . .

這樣大家還會期待還暑假(或寒假)的來臨嗎 ?!?

答案肯定是不會的 ,

屆時小學生們也許反倒厭惡起假期希望去上課了 .

這是因為過度的享樂成分有其極限 ,

當我們越往極限移動 ;

邊際效應會越發減少 .

假設你在上周的假期中去吃了一餐甜點吃到飽 ,

你覺得你的享樂成分因此竄高破表 ;

你也因而想要再多一點類似的體驗 .

但在吃了同家餐廳(超過)五次後 ,

你肯定會覺得過膩而不想再去了 .

相同的那些深具意義的事物(譬如參加讀書會)在過度重複後 ,

你也會覺得失去興趣而疲憊 .

最好的方式還是讓兩種情境交互更替 ,

然後在快樂與意義當中找到一個平衡的完美組合 ;

這樣避免極端的人生看似平庸實則才是真正的幸福 .

如果可能的話 ,

在那些如例行公事般的枯燥工作中多增加一些意義成分 ;

那麼在轉換成享樂模式時才能更加愉悅 .

感謝看文 , 下期再會 ~