痞圖邦

前回圖文提到關於人類恐懼的問題 ,

許多數恐懼對象的萌發起源(不論是否具備實體) ;

都來自人生早期的負面體驗 .

例如懼高症或動物恐懼症 ,

許多案例都可溯源至幼年時代 ,

或許曾發生過自高處跌落的意外 ;

也或許曾有過被動物攻擊的親身恐怖經驗 .

經過時間累積並內化之後 ,

就有可能將此體驗銘記成為深層恐懼 .

當然也有不少恐懼與早年體驗無關 ,

而來自現實情境的直接衝擊 .

譬如本回圖文的懼糕症 ,

尤其易於在秋冬季發作 .

因為在寒冷天候中 ,

人體對於賴以禦寒的熱量需求提高 .

大家對於美食的依賴度也因而大增 .

尤其有兩大類型的食物 ,

在冷天裡特別容易受到青睞 :

一是熱騰騰的鍋物 ,

二是甜滋滋的甜點 .

可是一但考慮到爆吃之後必須面對身材變形的威脅 ,

很多高瞻遠矚(特別是女生)的人們 ,

在理解了甜食(尤其是蛋糕)與熱量的消長關係後 ;

自然就會心生恐懼不敢大啖甜食 .

於是當冬日時光來臨 ,

心中逐漸滋生出懼糕的恐畏心理 .

但黑閃倒是認為冬天懼糕並非壞事 ,

因為時至年末寒冷時節 ;

一般人的運動量(活動量)本就會因為氣候的關係減少.

此時再百無禁忌的大吃特吃 ,

體重當然會因毫無節制的飲食直線上升 ;

過高的體脂將帶來諸多罹患慢性疾病的機會與可能 .

所以心中存有對高卡高熱量食物的畏懼 ,

就能時時提醒自己對於飲食務必謹小慎微 .

其實享受美食與保持身材並不互相妨礙 ,

只要注意攝取份量並搭配運動即可 .

最好做到既享受了佳餚又兼顧了身材與健康 ,

這樣才不枉費了眾多季節美食環繞的這個寒冬啊 ~

感謝看文 , 下期再會 ~