想必很多朋友在經過新年為期九日的暴飲暴食後 ,
身材已有發福變形的狀況產生 .
都說中國人過年總會有飲食過量的新年肥效應 ,
倘若過
中秋一過涼風便起 ,
果然天氣開始轉冷 ;
於是又到了想要怒吃一波的季節了 .
除了必須迎接各種時令進補的心理需求之外 ,
人在冷
之前減肥我也沒靠運動,單純靠飲食控制,因為我實在太懶了....根本沙發上馬鈴薯狀態.
最近都被唸說要運動,不要老坐在電腦桌前,下定決心想說每周來維持運動30分鐘以上.
現代人大都有睡眠問題 .
睡不好 . 睡不飽或難以入睡皆是家常便飯 ,
將之推卸給生活(或工作)壓力等理由 ;
然後就能解釋人類這種近乎本能的行為被
世人都說減肥好 ,
黑閃獨說體重不重要 ;
健康的身心才是重點 . . . .
身邊一堆兄弟姊妹被節食減
最近應該很多人半夜看球吧。
好久沒這麼早睡覺了～
我已經忘記上次早起是什麼時候了！
聽說半夜看世足賽時的零食飲料最迷人！
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